21 أغسطس 21 التعرف على انقطاع التنفس أثناء النوم: كيف نكتشف انقطاع التنفس لديك

يُعد انقطاع التنفس أثناء النوم حالة خطيرة لا يتم التعرف عليها في كثير من الأحيان. يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى إضعاف جودة الحياة بشكل كبير ويؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد. من المهم التعرف على العلامات مبكراً واتخاذ التدابير المناسبة. تعرف أدناه على الخيارات المتاحة وكيف يمكنك تجنب الذهاب إلى مختبر النوم.

ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟

انقطاع النفس أثناء النوم هو أحد اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم. ويحدث ذلك أثناء النوم بالإضافة إلى الشخير انقطاعات متكررة في التنفس. يستمر ما يسمى بانقطاع التنفس هذا لمدة عشر ثوانٍ أو أكثر. وتنتهي في ضيق التنفس والاستيقاظ المفاجئ مع اللهاث للحصول على الأكسجين.

هناك نوعان رئيسيان من توقف التنفس أثناء النوم، والذي يمكن أن يحدث أيضاً بشكل مختلط:

انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)

هذا هو الشكل الأكثر شيوعاً ويحدث عندما ترتخي عضلات الحلق أثناء النوم. يمكن أن يتسبب ذلك في انسداد مجرى الهواء جزئياً أو كلياً، مما يؤدي إلى توقف التنفس لفترة وجيزة. يتفاعل الدماغ مع ذلك ويحاول إعادة فتح مجرى الهواء عن طريق إيقاظ الجسم. ونظراً لأن هذا يمكن أن يحدث عدة مرات في الليلة، فإن انقطاع النفس الانسدادي النومي الانسدادي النومي يضعف جودة النوم بشكل كبير.

انقطاع النفس النومي المركزي (ZSA)

هذا النوع أقل شيوعاً ويحدث عندما يتوقف الدماغ مؤقتاً عن تنشيط عضلات الجهاز التنفسي أثناء النوم. على عكس انقطاع النفس الانسدادي النومي الانسدادي، لا يوجد انسداد في المسالك الهوائية، ولكن هناك مشكلة في التحكم المركزي في عملية التنفس.

ما العواقب التي يمكن أن تترتب على توقف التنفس أثناء النوم؟

يمكن أن يكون لانقطاع التنفس المتكرر أثناء النوم تأثير كبير على جودة الحياة والصحة على المدى الطويل. العواقب المحتملة لتوقف التنفس أثناء النوم هي

التعب والإرهاق أثناء النهار

وبسبب الانقطاعات المتكررة في النوم، يعاني المصابون بهذا المرض في كثير من الأحيان من التعب الشديد أثناء النهار وصعوبة التركيز وانخفاض الأداء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في العمل والحياة اليومية وعند القيادة - مما يزيد من خطر وقوع الحوادث.

أمراض القلب والأوعية الدموية

يزيد توقف التنفس أثناء النوم غير المعالج بشكل كبير من خطر ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يضع الانقطاع المتكرر في التنفس ليلاً ضغطاً على الجهاز القلبي الوعائي، حيث يكون الجسم تحت ضغط مستمر لضمان إمداد الجسم بالأكسجين.

داء السكري

في بعض الحالات، يرتبط توقف التنفس أثناء النوم أيضاً بضعف حساسية الأنسولين. وهذا يمكن أن يعزز تطور داء السكري من النوع الثاني. كما يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضاً إلى تفاقم التحكم في سكر الدم لدى مرضى السكري الحاليين.

زيادة الوزن

يؤثر اضطراب النوم على عملية الأيض ويعزز الرغبة الشديدة في تناول الطعام. ولهذا السبب يميل العديد من الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم إلى زيادة الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض انقطاع النفس.

الصحة النفسية

يمكن أن يؤدي توقف التنفس أثناء النوم إلى اضطرابات في المزاج بالإضافة إلى الاكتئاب والقلق والتهيج. ويؤدي الإرهاق المزمن إلى إضعاف الصحة النفسية.

انخفاض جودة الحياة

يمكن للإرهاق المستمر والمشاكل الصحية أن تقلل من الحياة الاجتماعية والرضا العام عن الحياة.

الخلل الوظيفي الجنسي

علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي توقف التنفس أثناء النوم إلى ضعف الانتصاب لدى الرجال وانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء. ويرتبط ذلك بالإرهاق الجسدي ومحدودية إمدادات الأكسجين أثناء النوم.

نصائح للتعرف على توقف التنفس أثناء النوم بنفسك

غالبًا ما يكون من الصعب أن تتعرف على توقف التنفس أثناء النوم بنفسك، حيث لا يكون المصابون به عادةً على وعي بانقطاع التنفس. ومع ذلك، هناك طرق يمكن أن تساعدك على إدراك انقطاع النفس النومي المحتمل:

اسأل شريكك/عائلتك

من العلامات الشائعة لتوقف التنفس أثناء النوم الشخير بصوت عالٍ وغير منتظم يتبعه توقف مؤقت في التنفس. وغالباً ما يلاحظ ذلك شريكك أو أفراد عائلتك الآخرين الذين يراقبون نومك. إذا تلقيت مثل هذه الملاحظات، فيجب أن تأخذها على محمل الجد.

التعب والإرهاق أثناء النهار

لا يشعر المصابون به بالانتعاش بعد الاستيقاظ من النوم ويعانون من التعب طوال اليوم. إذا كنت مرهقًا في كثير من الأحيان أو غير قادر على التركيز أثناء النهار على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم، فقد يشير ذلك أيضًا إلى توقف التنفس أثناء النوم.

صداع الصباح

يمكن أن يكون الصداع بعد الاستيقاظ من النوم عرضاً آخر. وهو ناتج عن نقص الأكسجين أثناء توقف التنفس ليلاً.

جفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ من النوم

غالباً ما يتنفس الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم من خلال الفم بسبب انسداد الحلق أثناء توقف التنفس. يؤدي ذلك إلى جفاف الأغشية المخاطية وغالباً ما يتسبب في حدوث التهاب في الحلق في الصباح.

الاستيقاظ المفاجئ مع ضيق في التنفس

إذا كنت تستيقظ بانتظام بشكل مفاجئ مع الشعور بنقص في الهواء، فهذه علامة خطيرة على توقف التنفس أثناء النوم.

الملاحظة الذاتية من خلال التسجيلات

قد يكون من المفيد تسجيل نومك باستخدام تسجيلات صوتية أو تطبيقات خاصة تسجل الشخير وتوقف التنفس.

التعرف على توقف التنفس أثناء النوم: فحص حديث وفعّال في عيادة عيادة الأنف والأذن والحنجرة في فرانكفورت

يمكن أن توفر الطرق المذكورة أعلاه مؤشرات أولية على أنك قد تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا أصبحت هذه الإشارات أكثر تواتراً، فيجب عليك بالتأكيد تحديد موعد في عيادة عيادة الأنف والأذن والحنجرة في فرانكفورت للتحقيق في هذا الأمر بمزيد من التفصيل.

بالنسبة للتشخيص، نستخدم WatchPAT. يستخدم هذا الجهاز المبتكر للغاية ما يسمى بتقنية PAT (النغمة الشريانية المحيطية). وهذا يفسر التغيرات في النغمة الشريانية المحيطية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يستخدم العديد من المستشعرات التي تسجل مجموعة متنوعة من المعلمات الفسيولوجية، بما في ذلك:

تشبع الأكسجين

يراقب الجهاز مستوى الأكسجين في دمك أثناء نومك.

تحليل موجات النبض

تسجل WatchPAT معدل النبض وتقلباته، والتي يمكن أن ترتبط بانقطاع التنفس.

نشاط المسالك الهوائية

يتم أيضاً قياس حركات التنفس وتسجيل أي توقف مؤقت للتنفس.

معدل ضربات القلب

يتتبع الجهاز أيضاً تقلب معدل ضربات القلب، والذي يمكن أن يشير إلى توقف التنفس أثناء النوم.

حركات الجسم

كما تتيح لنا حقيقة أن جهاز WatchPAT يقيس الحركات أثناء النوم استخلاص استنتاجات حول جودة النوم والاضطرابات المحتملة.

يتمتع جهاز WatchPAT بالمزايا التالية في تشخيص انقطاع النفس أثناء النوم

يوفر الفحص باستخدام جهاز WatchPAT عددًا من المزايا التي تجعله خيارًا جذابًا لـ تشخيص توقف التنفس أثناء النوم واضطرابات التنفس الأخرى المرتبطة بالنوم:

استخدام مريح في المنزل

على عكس اختبارات معمل النوم التقليدية، يمكنك استخدام WatchPAT في راحة منزلك. وهذا يقلل من التوتر ويتيح لك وضع نوم أكثر طبيعية.

سهولة التعامل

الجهاز سهل الاستخدام وسهل التشغيل. يتم ارتداؤه على المعصم ولا يتطلب توصيلات معقدة أو إعدادات معقدة.

الدقة

تؤكد العديد من الدراسات السريرية دقة هذه الطريقة. وهي قابلة للمقارنة مع نتائج مختبر النوم.

الحصول على البيانات الشاملة

يسجل الجهاز مجموعة كبيرة من البيانات الفسيولوجية. تمكننا هذه المعلومات الشاملة من إجراء تحليل مفصل.

التقييم السريع

بعد الاستخدام، يقوم الجهاز بتحليل البيانات التي تم جمعها تلقائياً. وهذا يعني أن النتائج متاحة لنا على الفور. يؤدي ذلك إلى تسريع عملية التشخيص ويتيح بدء العلاج بسرعة أكبر.

التكرار البسيط

نظرًا لأن الجهاز سهل الاستخدام ولا يتطلب أي إعدادات معقدة، يمكننا بسهولة تكرار القياسات إذا لزم الأمر. يتيح لنا ذلك مراقبة تطور حالة توقف التنفس أثناء النوم أو التحقق من نجاح العلاج.

التعرف على توقف التنفس أثناء النوم في فرانكفورت

يُعد جهاز WatchPAT خياراً قيماً لتشخيص انقطاع النفس أثناء النوم - خاصةً إذا كنت تبحث عن حل مريح ودقيق ولا ترغب في قضاء ليلة في مختبر النوم. إذا كانت النتيجة "إيجابية"، فهناك طرق علاج مختلفة مثل استخدام أجهزة علاج التنفس أو الجبائر الخاصة بالأسنان أو التنفس أو (في الحالات الشديدة) التدخلات الجراحية.

لا تتردد في الاتصال بنا لتحديد موعد في عيادة الأنف والأذن والحنجرة في فرانكفورت - من أجل صحة أفضل ونوعية حياة أفضل!

الأنف والأذن والحنجرة في فرانكفورت: الدكتور توماس فيشر والدكتور ألبريشت لينكه

أخصائيوك في طب الأنف والأذن والحنجرة، الذين سيقدمون لك المشورة والفحوصات والعلاج المهني والفريد في جميع الأمور المتعلقة بطب الأنف والأذن والحنجرة والجراحة التجميلية الوظيفية والعلاج التجميلي للتغيرات التي تطرأ على بشرة الوجه.

تم إعداد مقالاتنا الإخبارية لك على حد علمنا واعتقادنا وهي مخصصة للتثقيف العام. لا تُعد بأي حال من الأحوال بديلاً عن المشورة الطبية والتشخيص والعلاج الطبي ولا تهدف إلى التشجيع على التشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي. يُرجى الاتصال دائماً بأخصائي الأنف والأذن والحنجرة في فرانكفورت مباشرةً إذا كانت لديك أي شكاوى صحية!

© "متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. اللسان الأنفي الملصق يسد مجرى الهواء" بواسطة Alexmit, elements.envato.com | "شاب وسيم نائم في السرير في المنزل" بواسطة Africa Studio, stock.adobe.com